Сон на полу пранаяма на яву!

Сон на полу Пранаяма на яву!

…

Мой Позитив! 1.Для практики Мантра Йоги приобрела четки! Помним, более тонкие практики привязываем к более грубым, секрет управления. 2.После дождя, на дорожке покрытой травой, увидела лягушку очень красивое создание! 3. Несколько приятных встреч состоялись на неделе, поистине самое большое богатство в людях.

Хочу похвалить себя! За работу над собой, практику Йоги, изучение Английского языка, выполнение карма Йоги.

Хочу похвалить себя за Карма Йога Работу  недели: 1.Работа с кураторами поисковиками, работа над инструкциями. Время 6ч 00мин.  Всего 6ч 00мин.

…Еще хочу похвалить и поблагодарить… Анастасию Михееву за идею журнала по Йоге и её реализацию, Умница! Так держать! Ражева Ивана за работу с заочными студентами, за разработку билетов к экзамену!

Новое для меня в йоге: Практика Пранаяма йоги – Шавасаны – Сна на полу. Сон на ровной поверхности крайне благоприятно влияет на отдых физического тела, приводит к естественной Пранаяма Йоги из-за высвобождения напряжения в области плеч и грудной клетки и живота.  Сокращается время сна.  При этом сон в расправленном положении, а иначе спать трудно на ровной и достаточно жесткой поверхности, приводит к эффекту Шавасаны, то есть отдыху не только физическому, но и ментальному. Очень рекомендую. Толщину подстилки на пол можно менять в зависимости от ощущений. Болезненных и неприятных ощущений быть не должно. Поверхность должно восприниматься телом как  приятная, но все же более жесткая, чем привычная. Пробный период должен длиться хотя бы 4-7 дней. Желаю Успехов.

Эмоции от обучения! Обучение близиться к концу, я ощущение такое, что все только начинается! Каждый день как праздник!

Теорию йоги в жизнь!  Естественность, гармония, ритм - всё, на что стоит проверять каждое свое действие, это приводит к сокращению растрачиваемой праны и прямому её увеличению.

Вдохновение! Каждая практика преподавания Йоги восхищает и вдохновляет на долгое время!

Аскетизм или Радость от преодоления себя! Преодолевая апатию, тамас продолжаю практику Йоги, переламываю тенденцию негативной кармы! Постоянство секрет успеха.

Какие есть идеи и мысли. Писать Йога статьи нести Йогу в массы!

…Не повторяйте моих ошибок… Не подпитывайте негатив эмоциями, останьтесь к нему безразличны!

Отдых и досуг. На природе около костра чтение мантр и созерцание огня!

Мои вопросы, над которыми размышляю. Могущество в Йоге, что препятствует, если знаешь, делаешь, волеизъявляешь?!

Моя практика в йоге.  В среднем в день уходит от 1ч 30 мин до 5 ч 00 мин на практику йоги. Бхакти Йога: 1ч 30 мин до 5ч 00мин Мантра йога: Каждое утро повторяю вслух или про себя . Уходит 1ч 30 мин Хатха йога: Через день по 1 ч 00мин Крия йога: Через день по 1 ч 00мин Йога простирание: В день Хатха йоги по 2-4 круга. Пранояма йога: Каждый день по 40 мин.

Моя Картинка недели. Я назвал(а): «Могущество в твоих руках».

…

О себе.

Меня зовут: Лесенкова Маргарита Олеговна, я заочный студент, группа «Tri.

Должность в Йога Университете: Преподаватель, Старший  куратор-поисковик, Советник по дисциплине и этикету, Куратор курса «Медитация в Йоге», « Бхакти Йога», «Артха йога» .

Место жительства: Россия, Кемеровская  обл., г. Кемерово. Гражданство:  РФ

Контакты: ioginyam@mail.ru, 8(961)701-62-22, Skype: Margaritaсhim.

Возраст: Мне 22 лет, а чувствую себя так, что ни какой возраст на ум не приходит!

Работаю: Преподаватель МОЙУ в Москве. Мое Образование: Среднее (полное). Закончила в 2007г.

Семейное положение: Я нашла свою половинку, моего Возлюбленного. Вместе мы практикуем йоги, ездим на семинары  и занятия в МОЙУ.

О себе: Я интересуюсь всем, что связано с творчеством, помимо йоги. Очень люблю музыку, она приносит  мне вдохновение, чувство свободы и радости. Художественные искусства, фотографии я вижу в них чудесный, дар видеть момент Высшего, Медитации в жизни.  Восхищаюсь Танцами  и вокальным искусством. Испытываю невыразимое чувство любви и доброты к животным.

Узнал о Йога Университете:. 11.08.2009г. Йога курсы (www.openyogaclass.com) : Начал проходить 11.08.2009г.

Откуда узнал(а): Через сеть интернет, через поисковик Google.

Меня заинтересовало: Я очень долго искала возможность изучать классическую йогу! Меня заинтересовала возможность сделать это, не выезжая за пределы России, получить  глубокие знания на  понятном  современному человеку языке. Самое главное, что как только я прошла первые шаги,  у меня  уже не было сомнений, что это то, что я искала не один год.

Виды йоги, которые  мне наиболее интересны:  Это в первую очередь Бхакти йога. Также Хатха Йога и Мантра Йога.